Kalorie są niezbędną częścią naszego ciała, ale istnieją dwa rodzaje kalorii, które są wymagane przez organizm i to, co jemy. Te dwa rodzaje kalorii są znane jako energia i makroskładniki.
Makronutrienty
Istnieją dwa rodzaje makroskładników, które są wymagane przez organizm, węglowodany i białka.
Węglowodany
Węglowodany są głównym źródłem energii, która jest wymagana przez organizm. Znajdują się one również w owocach, warzywach i zbożach.
Białka
Białka znajdują się w mięsie, rybach, drobiu, jajach, fasoli, orzechach, nasionach i produktach mlecznych.
Energia
Energia jest jedynym rodzajem kalorii, który nie znajduje się w żywności, ale jest wykorzystywany przez organizm do wykonywania różnych czynności.
Wnioski:
Tak więc, są to dwa rodzaje kalorii, które są wymagane przez organizm i to, co jesz. Musisz pamiętać, że cokolwiek jesz, powinno mieć pozytywny wpływ na twój organizm, ale jest różnica między kaloriami a składnikami odżywczymi.