Kawa zajmuje szczególne miejsce w sercach wszystkich ludzi. To dlatego, że ten napój jest bogatym źródłem antyoksydantów i kofeiny.
Istnieje kilka korzyści z picia kawy oprócz jej pysznego smaku. Jedną z najlepszych rzeczy w kawie jest to, że jest ona źródłem antyoksydantów i pomaga zwalczać wolne rodniki.
Antyoksydanty to substancje, które neutralizują wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki są wysoce toksyczne i powodują uszkodzenia komórek. Wolne rodniki powstają w wyniku promieniowania, zanieczyszczenia, palenia i wielu innych czynników.
Dobrą wiadomością jest to, że kawa zawiera szereg antyoksydantów, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i utrzymywać organizm w zdrowiu.
Oto kilka korzyści zdrowotnych wynikających z picia kawy:
Kawa obniża ciśnienie krwi
W kawie znajduje się duża ilość kofeiny. Dlatego też jest ona bardzo skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi. Dzieje się tak głównie dlatego, że kofeina działa jako środek pobudzający.
Kofeina jest silnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne. Rozluźnia mięśnie i zwiększa przepływ krwi do organizmu. Prowadzi to do lepszego krążenia krwi i spadku ciśnienia.
Kawa zmniejsza ryzyko zawału serca
Badania sugerują, że spożywanie kawy zmniejsza ryzyko zawału serca. Kofeina stymuluje produkcję tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu jest substancją, która rozluźnia tętnice.
Kofeina obniża również poziom cholesterolu. Jest to świetny sposób na kontrolowanie cukru we krwi i obniżenie szans na rozwój cukrzycy.
Kawa zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu
Kawa jest naturalnym antyoksydantem. Obniża poziom złego cholesterolu i zwiększa poziom dobrego cholesterolu.
Poprawia również krążenie krwi. Dzieje się tak, ponieważ kawa zawiera dużą ilość kofeiny, która pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne.
Kawa zapobiega zaparciom
Kawa jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Posiada kofeinę i chlorofil, które pomagają w trawieniu.
Kofeina stymuluje ruchy jelit. Powoduje, że organizm wytwarza naturalny efekt przeczyszczający.
Wnioski:
Kawa jest napojem zdrowotnym, którym może cieszyć się każdy. Należy jednak spożywać ją z umiarem. Zaleca się, aby nie spożywać więcej niż 4 filiżanki kawy dziennie.